기타 | 리바디라운지

기타 채난영 기자 - 2025년 10월 13일 0

탄소 줄이고 건강 지킨다… 친환경 러닝과 자전거 열풍 최근 건강과 환경을 동시에 지키는 ‘친환경 운동 문화’가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 자동차 대신 달리고, 전력 대신...

기타 채난영 기자 - 2025년 10월 6일 0

운동이 마음을 치유한다… 우울·불안 줄이는 효과 최근 정신 건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 운동이 단순한 체력 관리뿐 아니라 마음을 치유하는 방법으로 주목받고 있다. 불안과 우울을...

기타 채난영 기자 - 2025년 9월 15일 0

운동이 더 이상 개인의 취미나 건강 관리 차원을 넘어, 가족 단위의 문화로 확산되고 있다. 특히 고령화 시대에 접어들면서, 부모와 자녀가 함께 건강을 챙기는 ‘세대...

기타 채난영 기자 - 2025년 9월 6일 0

점심 20분 투자로 허리 통증 잡는다… 직장인 숏폼 운동의 인기 장시간 앉아 있는 직장인들 사이에서 짧고 효율적인 ‘숏폼 운동’이 큰 인기를 끌고 있다. 하루 종일...

기타 채난영 기자 - 2025년 8월 8일 0

한국은 이미 초고령사회로 진입했다. 통계청에 따르면 2025년에는 전체 인구의 20% 이상이 65세 이상이 될 전망이다. 고령 인구의 증가는 곧 건강 문제의 증가와 맞닿아 있다....

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기타 채난영 기자 - 2026년 2월 23일 0

나이 들수록 유연성이 중요한 이유… 움직임의 범위가 삶의 범위를 결정한다 나이가 들면 자연스럽게 체력이 떨어진다고 생각한다. 하지만 많은 전문가들은 체력보다 먼저 감소하는 요소로 유연성을 꼽는다. 몸이 굳기 시작하면...

건강 채난영 기자 - 2026년 2월 16일 0

운동 초보가 가장 많이 다치는 순간 새해, 혹은 다이어트를 결심한 어느 날. 운동화를 새로 신고 헬스장 문을 연다. 의욕은 넘치지만, 바로 그 순간이 가장 위험할 수 있다. 운동...

건강 채난영 기자 - 2026년 2월 12일 0

운동을 하면 왜 통증이 사라질까? 움직임이 주는 회복의 원리 허리가 아프면 쉬어야 한다고 배워왔다. 목이 뻐근하면 움직이지 않는 것이 안전하다고 생각한다. 하지만 최근에는 오히려 적절한 운동이 통증을...

건강 채난영 기자 - 2026년 2월 2일 0

근력운동이 다이어트의 판을 바꾼다 다이어트를 떠올리면 가장 먼저 떠오르는 것은 유산소 운동이다. 하지만 최근에는 체중 감량의 중심이 **‘얼마나 빼느냐’**에서 **‘무엇을 남기느냐’**로 이동하고 있다. 그 변화의 중심에 근력운동이 있다. 체중은...

건강 채난영 기자 - 2026년 1월 27일 0

관절이 먼저 늙는다… 무릎과 어깨를 지키는 생활 속 운동 나이는 숫자지만, 몸은 먼저 반응한다. 특히 무릎과 어깨 같은 관절은 근육보다 빠르게 노화 신호를 보낸다. 계단을 오르내릴 때...

건강 채난영 기자 - 2026년 1월 19일 0

운동을 포기하게 만드는 진짜 이유는 ‘의지’가 아니다 “작심삼일이었다.” 운동을 그만두는 이유를 묻으면 가장 많이 나오는 말이다. 하지만 정말 의지가 부족해서 운동을 못 하는 걸까. 많은 경우 문제는 의지가...