게임보다 헬스? Z세대가 주목하는 새로운 취미
최근 청소년·청년 세대의 여가 문화가 빠르게 변화하고 있다. 과거에는 게임이나 온라인 콘텐츠 소비가 대표적인 취미로 자리 잡았지만, 이제는 운동과 체력 관리가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다.
Z세대의 건강 관심 급상승
통계청과 한국스포츠정책과학원 자료에 따르면, 20대 이하 인구의 헬스장 등록률과 관련 소비 지출이 꾸준히 증가하고 있다. 특히 남녀 모두 체형 관리·근육 강화·체력 증진을 목적으로 운동을 선택하는 경우가 많다. 전문가들은 이를 “외모와 건강 모두를 중시하는 세대적 특성”으로 해석한다.
유튜브·틱톡 기반 홈트 열풍
운동 습관 변화에는 디지털 플랫폼이 중요한 역할을 하고 있다. 유튜브와 틱톡에서는 ‘홈트(홈 트레이닝)’ 콘텐츠가 수백만 조회수를 기록하며 청소년과 대학생들에게 큰 영향을 미친다.
짧고 직관적인 숏폼 영상은 운동 초보자도 쉽게 따라 할 수 있어, 10분 전신 운동, 하루 5분 복근 운동 같은 프로그램이 큰 인기를 끌고 있다. 이 과정에서 운동은 단순한 체력 단련을 넘어, SNS 공유와 자기 표현 수단으로 확장되고 있다.
MZ세대와 차별화된 Z세대 운동 문화
MZ세대가 ‘건강 관리와 자기계발’을 목적으로 운동을 한다면, Z세대는 여기에 커뮤니티와 재미 요소를 더한다. 온라인에서 챌린지를 함께하거나, 운동 기록을 공유하며 친구들과 경쟁하는 방식이다. 이는 게임의 재미와 운동의 효과를 동시에 경험할 수 있는 방식으로, 운동이 일종의 소셜 활동으로 자리 잡고 있음을 보여준다.
전문가의 분석
운동 전문가들은 “Z세대는 스스로의 건강을 관리하면서도, 이를 디지털 플랫폼에서 공유하고 즐기는 특징이 있다”며 “이로 인해 운동은 개인의 선택을 넘어 사회적 문화로 확산되고 있다”고 분석한다.
새로운 취미, 새로운 세대
Z세대에게 운동은 단순히 체육관에 가는 활동을 넘어, 자기관리·자기표현·커뮤니티 참여가 결합된 새로운 취미다. 전문가들은 앞으로 이 흐름이 더 확산되어, 청소년 시기부터 운동 습관을 들이는 것이 보편화될 것이라고 전망한다.
