라이프스타일 | 리바디라운지

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 9월 9일 0

게임보다 헬스? Z세대가 주목하는 새로운 취미 최근 청소년·청년 세대의 여가 문화가 빠르게 변화하고 있다. 과거에는 게임이나 온라인 콘텐츠 소비가 대표적인 취미로 자리 잡았지만, 이제는 운동과...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 9월 6일 0

점심 20분 투자로 허리 통증 잡는다… 직장인 숏폼 운동의 인기 장시간 앉아 있는 직장인들 사이에서 짧고 효율적인 ‘숏폼 운동’이 큰 인기를 끌고 있다. 하루 종일...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 8월 28일 0

스마트 헬스케어 산업이 빠르게 성장하면서 운동 분야에도 혁신의 바람이 불고 있다. 이제 단순한 운동 루틴을 넘어, 인공지능(AI)과 웨어러블 기기를 기반으로 한 맞춤형 운동 프로그램이...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 8월 1일 0

최근 운동 인구가 급격히 늘어나면서 ‘근육통’에 대한 관심도 함께 커지고 있다. 가벼운 통증은 정상적인 회복 과정으로 볼 수 있지만, 반복되거나 장기간 지속될 경우 생활에...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 7월 10일 0

현대인들의 일상에서 디지털 기기의 사용이 필수가 되면서 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 화면을 장시간 바라보는 일이 잦아지면서 ‘디지털...

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라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 12월 1일 0

하루 8시간 앉아있는 당신, ‘앉은 병’을 막는 방법 현대인의 일상은 ‘앉아 있는 시간’으로 채워져 있다. 출근길부터 업무, 식사, 퇴근 후 TV나 스마트폰까지 하루 평균 8시간 이상을...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 11월 24일 0

운동 전 스트레칭, 잘못하면 독이 된다? 운동을 시작하기 전 자연스럽게 떠올리는 동작이 있다. 바로 ‘스트레칭’이다. 하지만 많은 사람들이 알고 있는 스트레칭 방식이 실제로는 운동 능력을 떨어뜨리고 부상을...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 11월 17일 0

균형을 잃은 현대인, 밸런스 트레이닝이 답이다 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인의 몸은 점점 ‘균형’을 잃고 있다. 한쪽으로 기울어진 어깨, 앞으로 빠진 머리, 틀어진 골반은 단순한 자세...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 11월 11일 0

근육이 면역력이다… 나이 들수록 근육이 약이 되는 이유 “몸이 약해진다”는 말은 단순히 체력이 떨어진다는 뜻이 아니다. 나이가 들수록 근육량이 줄어드는 현상은 단지 외형의 변화가 아니라, 면역력과...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 11월 3일 0

호흡이 운동이 된다… 10분 호흡운동으로 교감신경 조절 아무것도 하지 않아도 우리는 숨을 쉰다. 하지만 ‘제대로’ 숨 쉬는 사람은 얼마나 될까? 단순한 생리 작용으로 여겨지는 호흡이, 최근에는 몸과...

라이프스타일 채난영 기자 - 2025년 10월 27일 0

하루 7천 걸음이 만드는 몸의 변화… 걷기의 재발견 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 따로 내기란 쉽지 않다. 하지만 하루에 7천 걸음만 걸어도 몸은 눈에 띄게 달라질...